Trampólín stuðla á áhrifaríkan hátt að líkamlegum og andlegum þroska barna. Stökkhreyfingin styrkir fótavöðva og bætir samhæfingu, á sama tíma og hún örvar þróun vestibular kerfisins, sem oft er notuð sem viðbótarþjálfun fyrir börn með skynjunartruflanir.
Í daglegri notkun geta þau þjónað sem líkamsræktarleikföng fyrir fjölskyldur (eins og fyrir foreldra-stökk fyrir börn) eða sem leiktæki í litlum leikskólum, sem hjálpar börnum að brenna orku og bæta einbeitingu. Ennfremur bjóða sumar gerðir fullorðinna einnig upp á heilsurækt fyrir fjölskyldur, sem gerir allri fjölskyldunni kleift að njóta þeirra.